Ольга занимается йогой 4 года, а в фитнесе она уже более 13 лет, руководит группой и сама ведет занятия с новичками. Ее взгляд на это направление фитнеса Вы можете узнать в следующих статьях: Фитнес с восточным ароматом Вслед за Голливудом все повально увлеклись йогой. И хотя на Востоке основная цель занятий – достижение духовного совершенства, для нас самым желанным оказывается их «побочный» эффект, а именно – совершенство физическое. Отказ от вредных привычек и переход к здоровому образу жизни происходит постепенно и без усилий. И снова о фитнесе Считается научно доказанным, что извлечь пользу из серьезных занятий гимнастикой йоги могут и здоровые, и больные, и мужчины и женщины; люди всех профессий и социальных слоев, практически любого возраста. Восемь ступеней йоги – это руководство к тому, как прожить полную и счастливую жизнь. К ним относятся предписания нравственного и этического характера, наставления о том, как поддерживать физическое и психическое здоровье, а также о том, как прикоснуться к духовным граням человеческой природы.