Йога → Школы Йоги → Кундалини йога

Кундалини йога

Практика кундалини йоги состоит из множества асан, экспрессивных движений и произнесения слов, характерных обработок, дыхательных примеров и уровней концентрации. Ни одна из этих поз или движений не должна восприниматься как обычное гимнастическое упражнение или упражнение на растяжку.

Техника кундалини имеет следующие особенности:

• поза скрещенных ног,
• положение позвоночника (в основном прямое),
• различные способы контроля дыхания,
• использование мантр (священных гимнов/молитв/заклинаний),
• закрытые глаза,
• мысленная концентрация (зачастую на звуках дыхания).

Как и другие формы йоги, Кундалини соединяет движения дыханием. Основное ее отличие в особом внимании к движению энергии через систему чакр, стимуляция энергии в более низких чакрах и направление ее в более высокие. Чакра в буквальном смысле означает "круг" или "колесо" и представляет собой энергетические центры (7 в общей сложности), т.е. точки, в которых концентрируется психическая энергия человека. Чакры в организме человека расположены от основы позвоночника до макушки головы. Кундалини йога выделяет и восьмую чакру - электромагнитное поле, называемое "аурой". Эту ауру усиливает именно практика Кундалини йоги. Кундалини йога пробуждает энергию, существующую в позвоночнике путем активации переплетающихся там нервных каналов.

Кундалини йога - сравнительно новое явление, "завезенное" в Соединенные Штаты 39-ти летним эмигрантом Йогом Бхажаном из Индии, так же известным как Харбхажан. Бхажан, широко известный, как мастер Кундалини Йога, обучал тысячи людей с целью дальнейшего распространения ими Кундалини, говоря при этом, что "пришел не для того чтоб собирать вокруг себя учеников, а для того, чтобы создавать учителей".

Был так же духовным лидером и основателем 3НО движения. ЗНО - Здоровый, Счастливый, Святой - Healthy, Happy, Holy Organization - это неприбыльная "организация трех Н", основанная Бхажаном в 1969 году. Под его началом в лице Директора Духовного Образования 3НО разрослась как грибы по всему миру, в 300 центрах 35-и стран. В 1994 году 3НО стала членом Объединенных Наций, как неправительственная организация, занимающаяся правами человека и обеспечением образования в области нетрадиционной медицины.

Бхажан так же был успешным предпринимателем, основавшим 17 предприятий, включая йога-центры, предприятия по работе с недвижимостью, компанию здорового питания "Золотой Храм" и многое другое.

Целью 3НО является "распространение жизненного стиля, практики йоги и медитации Кундалини", преподносимой ее сторонниками, как самой сильной формой йоги. Этот стиль включает йогу, медитацию, диету, и философию, помогающую людям жить здоровой, счастливой и праведной жизнью. 3НО также позиционирует себя как духовное сообщество, терпимое ко всем религиям и образам жизни.