Норвежские ученые наблюдали за 10 добровольцами. Два утра подряд они занимались йогой, а последующие два утра они гуляли на свежем воздухе под аккомпанемент классической музыки или джаза. До и после тренировки испытуемые должны были сдавать кровь на предмет клеточных изменений.

Анализ показал, что в обоих случаях происходят изменения. Только после йоги в клетках обнаружилось 111 работающих генов, а после прогулки — в 3 раза меньше.

Вывод: нужно как можно чаще заниматься йогой, а еще лучше, на свежем воздухе. Тогда никакие болезни не страшны!